La Sophrologie

EN QUOI CONSISTE LA SOPHROLOGIE



La sophrologie est une méthode psycho corporelle créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo. Les techniques utilisées permettent d'atteindre un niveau de conscience proche du sommeil où l'on peut activer et intégrer pleinement nos propres ressources.

Elle associe des techniques de relaxation, de respiration et de visualisations qui peuvent se pratiquer individuellement ou en groupe selon les besoins.

La sophrologie nous aide :

-       A habiter notre corps en bonne santé et à conquérir l’harmonie Physique et psychique : Être bien dans sa peau.
-       A développer les éléments positifs du passé, du présent, de l’avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels
-       A apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d’efficacité dans l’action
-       A construire un projet à vivre

A la fois méthode de développement personnel et méthode de relaxation, la sophrologie trouve de nombreuses applications aussi bien dans le secteur de la santé, pour le traitement de la douleur, de l’anxiété, que dans celui du sport ou de l’entreprise.

Au-delà de se relaxer, de se relâcher, elle permet aussi de prendre conscience de soi, de mieux se connaître, mieux se comprendre et ainsi s'adapter de manière adéquate aux différentes situations de la vie quotidienne, développant ainsi les capacités de confiance, d'adaptation, de création et de joie de vivre.

SOPHROLGIE à VILLEJUIF et à PARIS

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