Séances individuelles



 

Comment se déroule une séance individuelle ?

Une séance de sophrologie dure environ une heure.
Lors du premier entretien, nous prenons le temps de voir ensemble quels sont vos besoins et vos attentes. Puis de s’assurer que votre demande entre bien dans le champ de compétence de la sophrologie.

La séance de sophrologie débute toujours par un dialogue au cours duquel est établi l’objectif de la séance en accord avec la personne. Le nombre de séances, et leur rythme, seront définis en accord avec vous.

Vient ensuite un temps consacré à la pratique, où je vous amène vers un état de détente profonde par des méthodes de relaxation adaptées. Dans cet état de détente profonde, vous restez conscient, le mental est apaisé, il devient alors possible de rectifier certains mécanismes devenus inutiles, afin d’éliminer peurs, comportements compulsifs, dépendances…

Chaque séance aura un objectif et des techniques appropriées pour l’atteindre.

Contrairement à l’hypnose, la sophrologie n’est pas une méthode de suggestion dans laquelle le sujet est passif. La personne qui la pratique, bien qu’orientée par le sophrologue, reste pleinement consciente ; elle est l’acteur principal de ses expériences et du changement qui en résulte.

Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout.
La séance se conclut par un temps d’échange pour vous permettre de verbaliser et de mémoriser vos ressentis.
Vous repartez avec un enregistrement de la technique pour pouvoir vous entraîner chez vous jusqu’à la prochaine séance

Les séances individuelles se déroulent à mon cabinet de Villejuif, à domicile sur demande, ou en ligne avec Skype.

Tarif cabinet Villejuif et skype : 55€

A domicile : 70€ (le tarif pour les personnes à mobilité réduite reste 55 euros à domicile )

Un nombre croissant de mutuelles prend en charge les séances de sophrologie.
Alors n’hésitez pas et renseignez vous auprès d'elles

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