Stage du dimanche

Stage du dimanche  : Réveiller la confiance en soi 

Renforcer sa confiance et son ancrage 

Le manque de confiance en soi peut prendre différentes formes : 
- Ne pas se sentir à la hauteur d'une situation ou d'une tâche à accomplir
- Ne pas oser être soi-même, ne pas trouver sa place, manquer d'estime de soi
- Par ailleurs, de nombreuses difficultés d'adaptation et de gestion du stress sont liées à des problèmes de confiance en soi. 

Au travers d'exercices ludiques, de respirations, d'ancrages du corps et de préparation mentale, vous aiderez à renforcer ou à réveiller votre confiance.
 


Offrez-vous quelques heures de détente le week-end, pour vous ressourcer ... Au programme : un peu de théorie, beaucoup de pratique et une dégustation de thés.

Horaires : de 14h00 à 17h30
Tarif : 45 € la session (comprenant l’atelier de sophrologie, le goûThé et un envoi des séances pour continuer à vous entraîner après l’atelier). 
40 € pour les élèves des cours de groupe.
 Ces ateliers se déroulent par petits groupes de 6 personnes maximum.

Renseignements et inscription : 
Alain Ussel 06 81 3770 05
alain.ussel@free.fr





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