Stage du dimanche

Les ateliers séréniThé :

Offrez-vous quelques heures de détente le week-end, pour vous ressourcer ... Au programme : un peu de théorie, beaucoup de pratique et une dégustation de thés.
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Dimanche 11 mars 2018 : Stage de gestion du stress :
Ce stage  vous permettra de découvrir comment mieux comprendre et gérer votre stress, au travers des techniques réutilisables dans votre vie quotidienne ...
-Mieux comprendre les mécanismes du stress
- Apprendre à lâcher prise
- Evacuer les tensions physiques et mentales
- Se protéger du stress ambiant...
Horaires : de 14h00 à 17h30
Tarif : 45 € (comprenant l’atelier de sophrologie, le goûThé et un CD pour continuer à vous entraîner après l’atelier). Petit groupe de 6 personnes maximum.
Samedi 31 mars 2018 : Stage de méditation :
Développer son attention au moment présent et calmer le flux incessant des pensées :
- Respirations
- Mouvements  en pleine conscience
- Body scan (balayage corporel)
- Méditations de pleine conscience et de bienveillance
La pleine conscience et la méditation sont accessibles à tous. Les pratiques sont simples, et ne nécessitent aucune expérience particulière de la méditation.
Tarif : 20 € (comprenant l’atelier de sophrologie, le goûThé et un CD pour continuer à vous entraîner après l’atelier). Groupe pouvant aller jusqu'à 15 personnes.

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